问题分析:健身支链氨基酸的危害主要表现为胃肠道反应,比如恶心,呕吐。
支链氨基酸是一种营养物质,在体育锻炼中效果很好,尤其是在力量锻炼中,能够增长肌肉、消脂、补充营养,同时还能减轻体力消耗。不过,如果服用不当,也有可能会引起不良反应,出现恶心、呕吐等胃肠道反应,还有可能造成体力过度消耗,对人体造成伤害。
日常生活中要养成良好的生活习惯,避免熬夜,饮食方面要以清淡为主,多食用维生素丰富的水果和蔬菜,尽量避免食用辛辣刺激的食物。每天都要进行一些体育活动,可以增强我们的体质,增加我们的抗病能力,对我们的健康也有很大的帮助。