问题分析：高血压患者的饮食宜低盐、低脂、高纤维，建议食用以下的食物：
1. 燕麦、藜麦、糙米、荞麦等杂粮。这些食物富含纤维素和维生素，能帮助降低血压。
2. 水果和蔬菜。水果和蔬菜一般都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助减少血压高风险。
3. 鱼类。 鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以降低高血压和心脏疾病的风险。
4. 坚果和种子。 坚果和种子中含有的好脂肪和抗氧化物质可以降低血压。
5. 豆类。 豆类食品富含蛋白质、纤维和微量营养素，既有助于降低血脂，又有利于控制血压。
此外，高血压患者应该减少摄入高盐、高脂、高糖和高热量的食物，如油炸食品、甜品、糖果等。同时，需要定期检测血压，遵医嘱进行药物治疗。
