问题分析：来月经吃榴莲的好处包括促进血液循环，补充营养等。
月经期间女性由于少量失血，气血会较为虚弱，此时可以适量的吃一些榴莲。榴莲属于热带水果，性热，来月经适量吃榴莲可以帮助驱散女性身体内的阴虚之气，有利于促进血液循环，有利于预防或改善痛经。其次，榴莲的营养价值比较丰富，含有蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等多种营养，月经期间适当吃一些榴莲可以补充身体必备的营养物质，增强体质。
此外，因为榴莲里面富含植物纤维，适量吃可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便，一定程度上减轻月经期的便秘情况。
平时适量吃榴莲即可，避免大量吃导致上火，引起目赤、口舌生疮等不适症状。
