问题分析：正常情况下，月经量为30-80毫升。当月经量超过80毫升表示月经过多，少于30毫升则表示月经过少，这些都属于异常表现，可能与内分泌紊乱或器质性疾病等有关，对女性的身体健康都不利。因此，当月经量出现变化时，建议及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。同时，建议在月经期间避免食用寒凉食物，不要使用活血药物，以免影响月经量。同时，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免剧烈运动也是很重要的。
