问题分析:首先要做好孕前的准备工作,确保没有任何的器官损伤,例如输卵管通畅、子宫功能正常、排卵等。因此,在备孕之前,最好先进行一次孕前检查。通常情况下需要做妇科检查,包括阴道彩超、性激素六项、子宫输卵管造影、黄体酮、雌二醇、甲功七项等。假如以上一切都是正常的,那就需要在备孕之前多补充一些叶酸,多吃一些富含碘的食物。平时要注意少吃多餐,多吃奶、蛋、瘦肉等食物,同时要注意饮食,避免过度肥胖。