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高龄如何备孕

高龄如何备孕
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：高龄备孕要遵医嘱做好生活管理和服用药物。
高龄孕产妇是指年龄超过35岁的人，随着年龄的增长，女性的卵巢功能会出现下降，通常不会轻易受孕，即便受孕之后胎儿畸形、流产、早产的几率也会比较高。
在准备怀孕的这段时期，一定要注意调节自己的饮食，要有规律的生活，不要太过疲劳，不要熬夜，要有良好的精神状态和心理状态，还要注意自己的身体状态，还要注意自己在怀孕前三个月和怀孕后三个月的时候要多补充一些叶酸。

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备孕时需要注意以下几点。第一饮食营养，需要调整好饮食结构，荤素搭配均衡，油炸食品、辛辣寒凉食品、熏制腌制食品均要少吃，以新鲜当季的蔬菜水果为宜。第二睡眠，充足的睡眠非常重要，避免熬夜，避免黑白颠倒。第三运动，适量的有氧运动，可以增强体质，促进卵子的排出，有利于受孕。第四，远离辐射。第五，保持舒畅的心情，不要过于紧张、焦虑。
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