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孕妇什么时候开始吃核桃好

孕妇什么时候开始吃核桃好
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:孕妇在怀孕三个月后开始吃核桃好。
核桃中的蛋白质、脂肪、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维、多种维生素、微量元素等都有很高的营养价值。核桃是一种富含钙、铁、磷的食物,通常在怀孕三个月后就可以食用。核桃具有补气补血,润肠通便的功效。另外,核桃中所含的亚麻酸和亚油酸对胎儿大脑的发育有一定的帮助。在怀孕中期的时候吃核桃也比较好,因为这时胎儿生长发育迅速,需要的营养比较多。

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