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晚上说梦话正常吗

晚上说梦话正常吗
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上说梦话是一种现象,也被称为“梦语”、“夜谈”、“说梦话”等。许多人晚上都会说梦话,而且有时候会被记录下来。一般来说,说梦话的原因可能有很多种,例如心理压力、睡眠问题、身体疾病等。
说梦话并不被认为是一种异常行为,但也不应被视为正常情况。在某些情况下,说梦话可能会被认为是一种信号,表明一个人正在经历心理压力或身体问题。如果经常说梦话,而且这会对生活质量产生负面影响,那么可能需要寻求专业的帮助。
说梦话并不是一件好事情或坏事,它本身并不具有任何意义,只是个人生活中的一个现象。重要的是如何处理说梦话的问题,以使其不会对生活质量产生负面影响。

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一般情况下,儿童晚上老说梦话是生理性反应引起的。儿童晚上老说梦话,可能是精神过度兴奋、白天玩耍时间过长、运动量过大等因素引起的,从而进而导致晚上在睡觉的时候,大脑中枢神经系统神经还比较活跃,出现儿童晚上老说梦话的情况。一般属于正常的生理性反应,家长不要过度的担心。建议家长白天适当的控制孩子的运动量,让孩子养成午休的习惯,这样一定程度上有助于缓解相关症状。
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天天说梦话正常吗
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每天夜里说梦话的原因有很多,有心理因素、生理因素、环境因素等。1.心理因素:经常思考、压力大、精神紧张的人,很有可能会在晚上做噩梦。2.生理因素:睡眠环境比较嘈杂,光线比较明亮,容易做梦、说梦话。3.环境因素:神经功能衰弱也会引起长时间的说梦话,说梦话是下意识的一种反映,许多因素都会引起梦话。
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夜间说梦话主要有:一、精神压力大,平时要多休息,要多劳逸结合,多参加户外活动,缓解工作和生活中的压力;第二类是由于睡眠时饮用过多含咖啡因的食品或药品而导致的。第三种是由于神经衰弱导致的,可以通过服用谷维素,刺五加,维生素b1片来进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
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