问题分析：天天都很困，可能是身体缺乏能量或缺乏睡眠所致。长期缺乏睡眠和能量可能会导致身体疲劳、注意力不集中、抑郁和焦虑等问题。以下是一些可能有助于缓解困倦的方法：
1. 保证充足的睡眠时间：每天睡7-9小时可能会帮助恢复体力和精神状态。
2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适和凉爽，可能会有助于更容易入睡和保持睡眠状态。
3. 饮食健康：多食用富含营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，可能会有助于提高能量水平和精神状态。
4. 适度运动：适度的有氧运动和力量训练可以帮助提高能量水平和增强身体素质。
5. 减少压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽和深呼吸等，可能会有助于减轻焦虑和抑郁情绪。
如果困倦问题长期存在或严重影响日常生活，建议咨询医生或睡眠专家的意见。
