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三高可以喝牛奶吗

三高可以喝牛奶吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:喝牛奶是否适合高血压、糖尿病和高血脂的人群,目前还存在争议。有一些研究表明,饮用牛奶可能有助于降低某些这三高患者的风险。牛奶富含钙和维生素D等营养素,这些营养素有助于维持骨骼健康,并可能有助于降低高血压和糖尿病的风险。此外,牛奶中的脂肪和胆固醇含量相对较低,可能有助于降低血脂。
然而,需要注意的是,一些人可能对牛奶过敏或不耐受,这可能导致身体不适。对于那些有高血压、糖尿病或高血脂的人来说,建议在饮食中谨慎选择牛奶,并咨询医生的意见。最好的建议是听从医生的建议,遵循健康饮食的原则,多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品等营养丰富的食物,同时保持适度的运动和保持健康的饮食习惯。

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