问题分析：白果是一种传统的中药材，被广泛用于治疗各种疾病。然而，由于白果含有氢氰酸等有毒成分，过量食用可能导致中毒。为了避免中毒，建议遵循以下建议：
1. 控制食用量：过量食用白果可能导致中毒，建议每次食用不超过10颗，每天不超过30颗。
2. 严格遵循医嘱：在使用白果前，请务必咨询医生或中药师的意见，按照其指导使用。
3. 正确保存：白果容易受潮、受热、过期等因素影响其品质，建议放在干燥、密封的容器中保存。
4. 不要食用破损的果仁：破损的果仁可能会释放出有毒成分，导致中毒。
5. 避免与其他药物混合：白果含有氢氰酸，可能会与其他药物发生反应，导致中毒。
为了避免白果中毒，我们应该遵循正确的使用方法和保存方式，严格控制食用量，并在使用前咨询医生或中药师的意见。如果出现任何不良反应，请及时就医。
