问题分析：膝盖胀，可能是因为膝盖关节发炎或受损导致的。这种情况下，可能会有疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。
为了缓解膝盖胀的症状，可以采取以下措施：
1. 休息：避免长时间站立、跑步、骑车等活动，让膝盖得到充分的休息和恢复。
2. 冰敷：在膝盖关节肿胀的地方冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天可以重复多次。
3. 热敷：在膝盖关节肿胀的地方热敷，可以缓解疼痛和肿胀。每次热敷15-20分钟，每天可以重复多次。
4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)和止痛药来缓解疼痛和肿胀。
5. 物理治疗：通过按摩、牵引、热敷或冷敷等物理治疗方法，可以缓解疼痛和肿胀。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
