问题分析：虾是蛋白质食物，富含营养，坐月子期间对人体非常有好处。但是虾也是海产品，肠道敏感的人会有过敏的反应，因此一定要做熟，要清理干净，避免急性胃肠炎的发生，因为坐月子期间女性胃肠功能还没有完全恢复，而且又在哺乳，休息也不足，抵抗力低，特别容易发生感染性疾病。
产妇坐月子就是指在产褥期，也就是产后六周，从胎儿、胎盘娩出体外，到除了乳腺以外的全身器官恢复或者接近正常非孕的状态，需要的时间也就是产后六周，产妇全身的各个器官，包括生殖系统以及血液循环系统、呼吸系统、消化系统等各个器官恢复的过程，尤其是生殖系统的恢复，包括子宫、阴道、外阴、骨盆、盆底组织等都要恢复到原来的状态。因此这段时间的饮食应该是富有营养，富含蛋白质，有充足的热量和水分。如果在喂奶，还要多吃蛋白质和多汤汁的食物，还要适当补充维生素和铁剂，一方面促进自己恢复，另一方面增加产奶量。产后的饮食应该以合理、均衡为原则，如果哺乳还要增加热量，比如哺乳期的女性每天需要的热量在2500-3000千卡，每天的谷物、水果、肉类等都要有一定的进食量。
