问题分析：备孕期完全可以吃山竹，但是对于糖代谢异常的人要注意节制，每天最多不要超过三个。山竹是非常好的热带水果，可以生吃或者是制成果脯，含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、叶酸和维生素，对于机体有非常好的补养作用。在中药中具有清热生津、止咳止呕、改善肤质、抗氧化、调节机体免疫功能的作用。
因为山竹肉含有维生素B、和磺酸、叶酸、固性的物质、维生素B1、维生素B2、维生素C和矿物质，还有大量的叶酸、蛋白质和脂肪，所以对于神经管畸形的预防有非常好的作用。另外，它富有丰富的蛋白质和脂肪，对于机体有很好的补养和调整作用。如果没有糖尿病，血糖代谢正常，山竹可以吃，而且还是一个很好的保健食品。对于有糖尿病、肥胖、心脏病的病人，因为山竹糖分含量比较高，容易引起糖代谢的异常，所以要尽量少吃。
