问题分析:中医学认为是受寒湿,房事过度,精血亏损导致的腰酸痛。另长时间的弯腰、久坐、久站等导致的气血运行不畅而引起,建议中医辨证治疗,建议食补,多食具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏,瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柿子、干果类等。上述食物内含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利于提高机体的免疫力,改变劳动体位,避免久坐久站。