来月经能吃蓝莓吗

问题分析：来月经是可以适当吃些蓝莓的，蓝莓中的营养物质非常丰富。蓝莓中含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助经期女性提高自身免疫力，增强女性身体素质预防降低经期患病风险，同时还能美容祛斑，预防失眠症状，保护视力。蓝莓中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，延缓经期女性衰老。蓝莓中的特有钾元素，能够为经期女性迅速补充体力和促进身体恢复。但是蓝莓性凉，经期过量食用会使身体受凉，可能会导致宫寒痛经等月经不适症状，经期要少量食用。