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来月经能吃蓝莓吗

性别：男

来月经能吃蓝莓吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：来月经能吃蓝莓，但是要注意适量。
蓝莓中的营养物质非常丰富。蓝莓中含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助经期女性提高自身免疫力，增强女性身体素质预防降低经期患病风险，同时还能美容祛斑，预防失眠症状，保护视力。因此，来月经可以吃蓝莓，但是蓝莓性凉，不能吃太多，否则会使身体受凉，甚至导致宫寒、痛经等月经不适症状。

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来月经可以吃蓝莓吗
李育竹副主任医师
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来月经可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉中富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质，其中蓝莓中还含有独特的花青苷色素，并且还富含丰富的膳食纤维，蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。月经期间适量吃些蓝莓可以补充经期丢失的维生素等营养成分。注意月经期间均衡饮食，保证充足的营养。
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李育竹副主任医师
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来月经能吃蓝莓，但是要注意适量。蓝莓中的营养物质非常丰富。蓝莓中含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助经期女性提高自身免疫力，增强女性身体素质预防降低经期患病风险，同时还能美容祛斑，预防失眠症状，保护视力。因此，来月经可以吃蓝莓，但是蓝莓性凉，不能吃太多，否则会使身体受凉，甚至导致宫寒、痛经等月经不适症状。
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