问题分析:在睡觉的时候,没有保持良好的睡姿,或落枕,会造成脖子酸痛。工作的时候,长期伏案,也会引起脖子酸痛。1.把毛巾放入热水中浸湿,放置于颈部进行热敷,这样能促进血液循环,活血通络,缓解疼痛。2.可以适当地做一些颈部运动,脖子左右绕两圈,或向前向后点头,都能有效地减轻酸痛感。3.在颈部贴上活血止痛类的药膏,能在短时间内改善脖子酸痛的症状.