问题分析：膝盖肌腱损伤采取以下措施：1.如果是拉伤，要进行石膏或者支具外固定保持受伤的肌腱放松状态，根据损伤的不同程度，大约固定1-3周左右的时间。2.如果是有撕裂的情况，需要进行手术治疗吻合断端，然后石膏外固定，固定大约4-6周左右时间。3.膝关节位置抬高，高于心脏水平位置，能够通过重力减轻水肿和淤血肿胀。4.口服消炎止痛药，改善疼痛症状，如氯诺昔康、塞来昔布等。
