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怎样养生最好

怎样养生最好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：养生最好的方法，考虑有以下几种：第一种，要少食多餐，每餐两荤两素，每天进行五次餐，注意五分饱，不宜吃的太多，不要吃高脂肪、辛辣刺激的食物。第二种，多做有氧运动，包括打羽毛球、慢跑、打太极、练健美操等，可以加速新陈代谢，帮助皮肤和肝脏排毒。第三种，每天坚持按摩，按摩时可以从眼部、脸部、胸部、腹部、脚背、脚心等依次按摩，可以促进血液循环。

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肝硬化患者如何养生
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肝硬化患者日常要注意饮食上保证合理的饮食，戒酒、戒酒服用药物要在医嘱下原则药物，以免导致药物性肝炎。具体分析如下：通常来讲，若患者发现自己出现肝硬化相关症状也不要过度的慌张，可以去正规医院进行更详细的检查详查，根据检查的结果再制定合理的治疗方案。除药物治疗外，生活中注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，可以通过适当运动的方式去促进身体的血液循环，帮助病情恢复。
高血压怎样治疗最好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
由于个体差异，一般没有“高血压怎样治疗最好”的说法，高血压应当采取以下措施治疗。具体分析如下：如果出现高血压，患者可以在医生的指导下使用比索洛尔、卡托普利、硝苯地平、维拉帕米等药物进行治疗，帮助缓解患者出现的不适症状。日常生活中，应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
养生艾灸灸哪里最好
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中医科中日友好医院三级甲等
如果在生活中只是单纯的想要进行保健，一般是可以进行艾灸足三里，但是要注意艾灸的时间尽量避免太长，一般是15分钟左右就可以了，而且艾灸之后要注意保暖，注意多喝点水。
怎么养生好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。
吃什么养生又美颜
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，吃以下食物养生又美颜。一、番茄，因为番茄中含有丰富的维他命和维生素，它可以帮助身体对抗自由基，而且还可以减少色斑，番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动，将身体中的废物排出体外。二、西兰花，西兰花中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。三、银耳，在中医方面，银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。
冬季养生吃什么好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，冬季可以吃一些新鲜的蔬菜，有较好的养生效果，具体内容如下：1.胡萝卜：富含维他命A，具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类，牛肉搭配食用，能增强筋骨。2.大头菜，它可以清热解毒，富含维他命C，可以美容养颜，补脾生津，祛烦解渴。3.豆腐，其中富含大量的矿物质，如钙，铁，磷等。建议患者平时适当吃新鲜的蔬菜，以免一次性吃过多，会对胃肠造成不良影响，不利于身体健康。
冬季养生能吃甜品吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，冬季养生能吃甜品。甜品品有御寒的作用，冬季养生可以适当的吃比如山楂、藕片甜品，都是开胃健脾的，还有补气血、增强人体免疫力的作用。另外，用于冬季养生吃的甜品还有大枣、甘蔗、桂圆等在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
肺炎怎样治疗最好
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎最好的治疗方法是采取中西医结合治疗，同时还需要根据患者自身的情况进行判断。在治疗期间避免食用辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、葡萄、香蕉等。尤其要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。在身体状况条件允许的情况下，可以适当的多做一些户外运动，能够增强自身的体质。
能量桶真的养生吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
能量桶是一种非常昂贵的保健设备，它的原理跟汗蒸一样，都是通过受热的方式使身体出汗，从而达到排毒养生的目的，但不具备养生的效果。使用时，能量桶能促进血液循环，加速新陈代谢，使身体大量出汗。如果不合理地使用，可能会对人体造成一定的伤害，比如皮肤的损伤，感染等。建议使用其他方式进行养生，避免损害身体健康。
秋天吃什么菜比较养生
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
秋天吃一下食物和菜都比较养生，具体分析如下：喝粥对脾胃有很好的调节作用，立秋以后早上喝一碗粥可以缓解秋凉，还能预防秋燥。红薯有祛病延年益寿的功效，还可以调节人体的胃肠道功能。另外，还可以用小米粥、芝麻大米粥、莲米粥、红枣糯米粥等进行调理。蔬菜方面可以吃西红柿、白萝卜、菠菜、芹菜、茼蒿、青菜、苋菜、胡萝卜等应季的蔬菜。
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