儿童吃多种维生素好吗

儿童吃维生素D不仅可以补充营养，还能预防疾病。对儿童来说，吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足，就会影响钙的吸收，维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶，但是由于孩子的维生素D含量偏低，所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳，哭闹，出汗多，出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等，需要及时补充维生素D。一般来说，在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充，每天需要400个单位。

儿童维生素C可以通过食物或药物的方式补充，具体分析如下：人体每日所需的维生素C非常多，而维生素C是最重要的。日常饮食中含有的维生素C会随着烹饪方式的变化而流失，因此要多吃新鲜的蔬果，这样才能补充足够的维生素C。如果身体有什么问题，可以通过服用维生素C来进行补充。如果是坏血病要及时的补充，营养方面要注意长期的补充。

3岁多的孩子大多都不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果，只喜欢吃零食，这样就可能会出现一些微量元素的缺乏。良好的饮食习惯会伴随孩子一生，要有耐心在孩子成长发育期可以补充多种维生素，避免发育迟缓同时纠正饮食习惯。

好处，使细胞膜免受自由基的伤害起到保护血管，促进蛋白质更新合成可促进伤口愈合，与生殖功能和精子生成有关可预防流产、不孕症、保养卵巢，改善免疫功能延缓衰老，坏处会出现了像瘙痒，哮喘，皮疹等之类的症状。

维生素也要根据自己身体的需要，遵医嘱服用，滥用维生素轻者引起身体代谢紊乱，带来消化系统，呼吸系统等各种症状，重者会导致维生素中毒反应。补充维生素也可以多吃水果，水果中的维生素含量比较多。

维生素是人体重要的营养素之一，维生素在人体的含量及其微少，属于微量营养素，但在机体代谢、生长发育等过程中起着重要的作用。维生素吃多了，可能会出现厌食，恶心，烦躁，皮肤瘙痒的症状。

多种维生素的主要作用就是，能够补充人体所需的各种营养物质，具体的说每种维生素的作用是不同的，比如维生素a就是起到保护视力的作用，而维生素c则具有抗老化的作用，维生素B1能够起到维持神经，心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动，促进生长发育的作用。

多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。

多种维生素片在饭后半小时吃就可以。空腹的时候，胃肠道里没有食物，药物会被迅速吸收，导致维生素在血液中的含量过高，会在没有被人体利用前就经过肾脏和尿道排出体外，所以大多都是在饭后吃。而且维生素一般要分开吃，因为维生素在人体内驻留的时间有限，而同时吃会有一些营养物质积压过剩，没被吸收就流逝掉。

多种维生素的作用是能够补充人体所需的各种营养物质，能起到保护视力的作用，具有抗老化的作用，能够起到维持神经，心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动，促进生长发育的作用。