问题分析:核桃属于坚果类的食物,含有大量蛋白质和人体必须的的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿大脑的发育,一天吃2-4个核桃就可以,一般在三个月以后是胎儿大脑发育的关键时期,也就是说从三个月以后开始吃核桃就可以,最好在两次吃饭的中间吃。核桃虽好,但也不能多吃,核桃的脂肪含量很高,吃多了会使孕妇血糖、血脂升高,也容易导致身体发胖,所以,什么东西再好也要适度进补。