问题分析：冬季，一年当中最寒冷的季节，其饮食可参照以下几方面进行：首先，从养学角度来说，补充优质蛋白才能抵御严寒，比如肉类、蛋类、豆制品等。其次，从中医学角度来说，体质偏寒者应多吃温热性食物，比如牛肉、羊肉、鹿肉、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；而体质平和者或偏热者，则不宜进食过多温热性食物，因为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季毕竟还是要注意阴液的滋养才不至于阴阳失调。
