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青春期女生怎样快速长高

青春期女生怎样快速长高
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：青春期是每个人生长发育的高峰时期，如果想科学、健康的长高就要保证充足的休息，合理饮食以及充分的运动锻炼。最重要的就是每天要保证至少七小时的有效睡眠时间，因为睡眠时是骨骼发育的最佳时期。平时每天要多摄入富含蛋白质、钙质的食物，可以每天早晚各喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠，白天可以多做跳绳、跑步等运动。

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女生怎样快速长高
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
女生想快速长高平时多吃含钙的食物，如含钙牛奶，鱼虾，各种蔬菜等。多做弹跳性运动，如跳绳，打篮球。早睡觉，不熬夜，每天喝一斤奶，不喝碳酸饮料，咖啡等，不吃垃圾食品。或去医院做进一步的检查。
青春期长高的方法
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方法长高。具体内容如下：1.饮食调理：青少年需要充足的营养，才能生长发育，促进长高，因此，家长可以给青少年多准备富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和骨头汤等，从而补充营养，促进长高。2.适当运动：青少年还可以进行适当的运动，从而促进身体血液循环，促进骨骼发育，促进长高。3.保证睡眠：充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，从而促进长高。
青春期孩子怎样长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
青春期孩子长高首先要多锻炼身体，多做运动，吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是多吃含钙高的食物。
青春期男孩能长高多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
正常男孩子进入青春期的话，整个青春期时间平均为五年，身高增长大概是25到30厘米，不过也是有个体差异的，身高和遗传和后天都有影响，不能同概而论。注意饮食营养，注意热爱运动。
青春期怎么才能长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下：1.饮食调理：充足的营养能够促进长高，因此，处于青春期的青少年，要调整饮食，多吃蔬菜、水果，还可以多吃好消化、易吸收的食物，并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动：适当运动能够促进身体血液循环，提高抵抗力，还能够促进骨骼发育，促进长高。
小孩矮小怎样长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩矮小，可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短，可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少，在给儿童增加睡眠时间以后，孩子的身材矮小一般会得到缓解。家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗，部分儿童身材矮小，可能是体内生长激素缺乏引起的，所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。
怎么可以快速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，长高并没有什么有效的方法，但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下，孩子的身高也不会特别高，平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，搭配新鲜的蔬菜水果；适量晒太阳，或在医生指导下补充维生素D制剂，做到营养均衡、充足，有助于生长发育。
10岁孩子如何长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
10岁的儿童就要进入青春期，如果想要快速的增长，就要吃一些营养含量高的食物，以及含钙高的食物，如豆制品以及鱼、虾、奶制品、瘦肉等。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的给孩子添加钙质以及鱼肝油，对于长个是非常有益的。孩子想要长高，还要增强体育锻炼，多做拉伸运动，如打篮球、羽毛球、跳绳都是有助于增高的，同时要让孩子保证充足的睡眠。
16岁女孩想长高有什么方法可以快速长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
需要先去医院拍片检查，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以增高的，每天多吃水果蔬菜之类的，同时建议加强体育运动，按时补钙，如果缺钙，影响发育的，不要过度劳累。
女生17岁还能长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
是可以长高的。此时的骨骺大部分已经闭合，但还有部分骨骺没有完全闭合，适当运动，合理饮食是可以长高的。部分人群引起过于丰富，会导致骨骺提前闭合，如骨骺损伤，骨骺骨折，经常吃小零食，膨化食品，油炸食物，以及运动量少等。都会导致骨骺过早的闭合。所以要改正不良习惯，纠正不良的饮食习惯，必要的体育运动，会促进身体长高。
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