问题分析：湿热体质适合吃清热化湿类的食物或者药物，清热化湿类的食物有炒薏苡仁、扁豆、红豆、西瓜、茯苓等。清湿热类的药物需要根据证型，比如身体偏黄、巩膜发黄、小便黄，属于肝胆湿热，可以吃龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤。排便里急后重，便后不爽属于大肠湿热的症状，可以吃芍药散。出现身热口苦、小便短黄、皮肤瘙痒或者肢体困重等症状，是湿热困脾，可以吃三仁汤或者二妙散等。
