哺乳期的妈妈可以吃羊肉吗?

问题分析：哺乳期的女性是可以适当的食用一些羊肉的，羊肉的味道比较鲜美，在做法烹饪上也比较多元化、多样化。适当的食用一些羊肉，可以促进哺乳期妇女的食欲。
除此以外，羊肉的营养也是非常丰富的，它含有着非常丰富的蛋白质，对于在哺乳期需要维持自身的生理功能正常运转，也需要额外的哺育新生儿或者婴幼儿的健康成长，需要有很多乳汁的分泌，因此应当在饮食结构中适当的加入蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及少量的维生素和矿物质，以维持营养均衡。这个时候适当使用含有蛋白质比较丰富的羊肉，对于补充营养是比较好的一种选择。除此之外，羊肉中含有的钙、铁，以及维生素C含量也都是比较多的，所以在哺乳期都是可以适当食用的。