孕妇可以吃开心果吗

问题分析：孕妇可以少量的食用开心果，开心果是寻常百姓家会食用到的干果类的食品。适当的使用小零食可以让孕妇补充非常充足的蛋白质、维生素以及很多的矿物质，开心果的味道也是比较香的，适当的食用开心果可以起到促进食欲的作用，怀孕期间是可以适当的食用的。
但也需要注意开心果的油脂含量也是比较高的，不能够在短时间之内大量的食用，以免增加胃肠道的负担，引发消化功能不良或者出现腹胀、腹泻等一些不适的症状。食用开心果过多的时候，也有会产生胃部的涨满感，会影响到食欲，也会影响其他各种营养重要元素的摄入，比如会影响膳食纤维、碳水化合物的摄入，也会影响其他的维生素、矿物质的摄入。建议少量食用，不能够过多的食用。