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孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

孕妇吃坚果对胎儿有什么好处
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:坚果种类繁多,坚果大部分是营养价值高的,比如说核桃补脑,所以孕期适当地吃坚果是有好处的。就拿核桃来讲,营养成分比较多,比如说含这种脂肪类的物质可能最后就会形成亚麻酸、不饱和脂肪酸,这些对胎儿的生长发育,尤其是神经系统的生长发育都有好处。但是正是因为是坚果营养价值丰富,所以不能多吃,吃多了也会出现油脂太大或者是脂类含量太高。所以说孕期适当地吃坚果是有好处的,尤其是对于胎儿生长发育来讲,起着积极地作用。但是一定要掌握好量,不要吃的太多。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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孕妇吃藕粉对胎儿有什么好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃藕粉可以促进胎儿的健康发育。怀孕期可以吃莲藕粉。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维素,能和身体内碳水化合物融合后往排泄物中流出,降低脂肪吸收。孕妇在怀孕早期常常没胃口。中后期宝宝在肚子里活动不方便,危害肠胃蠕动,很容易引起严重便秘。莲藕含有蛋白,矿物,维C等,这些都是孕妇和宝宝发育必不可少的营养物质。
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一般情况下,孕妇吃板栗有助于胎儿生长发育,具体内容如下:板栗富含的叶酸,孕妇吃板栗能防止婴儿出现神经发育异常,有助于胎儿生长发育,还能为胎儿提供生长所需要的营养。此外,板栗富含维生素、蛋白质,还含有钙、钾等矿物质,具有调节肠胃的功效与作用,还能养胃健脾,有利于改善女性在孕期的妊娠反应,如恶心、呕吐等,还有助于调节孕妇体内的钠、钾均衡,对缓解身体的浮肿也有一定的帮助。
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孕妇吃坚果对胎儿好。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
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