问题分析:1.南瓜,南瓜中富含碳水化合物,果胶可保护胃肠道粘膜,免受粗糙食物刺激,具有健脾益胃功效。经常吃南瓜,不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃肠粘膜。2.甘蓝,甘蓝中含有丰富的维生素,不仅可以抵抗胃肠炎症,并且具有修复胃黏膜组织,降低病变的几率。3.红薯,红薯具有暖胃养胃的功效,其中含有较多的膳食纤维。