问题分析:月经期最好吃温性水果,比如可以吃香蕉,龙眼,桃子等,但是不能吃凉性的水果,容易引起宫寒造成痛经。月经期最好多喝水,可以排毒,注意月经期不能洗凉水澡,不能盆浴,容易引起着凉,盆浴容易引起妇科感染等,月经期最好注意休息,不要剧烈运动,建议多吃瘦肉,鸡蛋等,可以增强抵抗力,最好不要吃辛辣刺激的食物,最好定期体检。