问题分析:清肠排宿便的食物有很多。例如人们常说的蜂蜜,就是排毒养颜的佳品,蜂蜜中含有多种人体所需要的氨基酸和维生素,常吃蜂蜜在排毒的同时,可以对心血管,神经衰弱等都有很好的效果。并且蜂蜜中含有一些糖类是比较丰富的,可以吸取体内的水分滞留在肠腔内,有利于肠清肠排毒。人在空腹进食时,肠道蠕动是最快的。所以素有晨起空腹喝一杯蜂蜜水可以排毒养颜的说法。