问题分析:核桃营养价值非常丰富,主要含有丰富的蛋白质、脂肪,以及亚油酸、亚麻酸,而且还含有膳食纤维,以及各种维生素和微量元素。核桃含有大量的钙、铁、磷,不但可以润肤,还能预防孕妇出现缺铁性的贫血,所以一般建议在怀孕三个月后就可以开始吃核桃。吃核桃不但能够补气补血,同时还有润肠通便的作用。而且核桃里面的亚麻酸、亚油酸,还能促进胎儿脑细胞的生长发育。