问题分析:扁平足因为没有足弓,所以对于缓冲力量有一定的缺失,这种情况会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变,但是也可以跑步,建议可以用足弓垫辅助跑步。跑步的鞋子建议选用专业的鞋子,在比较软的专业塑胶跑道上跑步。足弓垫、跑鞋和塑胶跑道对于扁平足导致的疼痛会最大限度的缓解,另外对于跑步的距离上也要有所增减,要适度,适量逐渐增加。