问题分析:正常人应该一天排便1-2次,如果长时间没有排便,比如3-5天才出现一次排便,由于大便长期在肠道里滞留,过多的水分就会被肠道吸收,进而导致大便比较干结,这也是便秘的一个常见问题。所以平时应该养成良好的排便习惯,每天早上起来可以喝一杯温开水,在马桶上蹲一蹲,另外平时多吃点粗纤维食物,比如香蕉、芹菜等,必要时可以配合肠道益生菌来改善肠道功能,也可以有效缓解上述症状。