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备孕跳绳的正确时间

备孕跳绳的正确时间
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：一般正常备孕，不需要跳绳，对于多囊卵巢的患者，反复促排卵卵泡不破裂的可以跳绳，跳绳一般在卵泡成熟之后，超声检查提示卵泡的直径要达到2厘米左右，卵泡向卵巢表面凸起，这时候可以跳绳促进卵泡破裂，促进排卵。但不是跳绳之后就一定会排卵，只会增加排卵的概率，还要每天继续监测超声，看是否排卵，一旦超声提示排卵了，就不需要再继续跳绳。

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跳绳能减肥吗
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跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
备孕期跳绳有什么好处
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妇产科北京大学人民医院三级甲等
跳绳与备孕是没有关系的，跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。
备孕跳绳的好处有哪些
周敬伟副主任医师
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备孕跳绳可以增强输卵管蠕动，有助于增强体质。可以有助于备孕。跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。
备孕跳绳的正确方法
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕跳绳的正确方法，在月经干净后3-5天进行，两手握住绳的两端，用前脚和足弓的弹跳力来跳跃，尽量避免用脚跟落地，以免引起对大脑的震动，容易缺氧。身体自然弯曲，呼吸要平稳有节奏，速度也要均匀。
产后多久可以跳绳减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
过去月子就可以。适当的跳绳运动对于美体是很有作用的，但是过度的跳绳运动不可行，有可能会伤害身体，还会增大小腿肌肉。跳绳这种运动一般只要不要跳太久应该是没什么问题的。
产后几个月可以跳绳
周敬伟副主任医师
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怀孕可以跳绳么
周敬伟副主任医师
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适当的体育运动有利于孕妈妈拥有积极的心态，增强自身体质，孕妇的情绪，运动，姿势，以及周围环境的强声。强光，和触摸腹部等都会引起胎动的变化，只要胎动有节奏有规律，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。建议到当地正规医院定时检查。
如何正确备孕
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
正确备孕男女双方备孕前3个月一定要戒烟戒酒，注意饮食作息，不能劳累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，进食营养比较好的食物，吃叶酸至少是备孕前3个月就开始，每天吃0.4mg，可以一直吃到怀孕后3个月。
跳绳减肥的最佳时间什么时候跳绳效果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跳绳的最佳时间是下午三点到八点，时间段是人体活动的最佳状态，每周跳四到六次，要有一天的休息时间。饭前半小时和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会使使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。
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