问题分析:月经期间应该多吃一些苹果、香蕉、桃子、火龙果、榴莲、芒果等食物可以有助于经血排出体外,起到舒筋活血,改善微循环功能的作用。注意不要喝凉水,不要冲凉水澡,吃一些常温下的水果。不要吃寒性较大的果蔬,比如猕猴桃、菠萝、葡萄、梨、橙子、柚子。注意经期保暖,多喝一些生姜红枣红糖水,也可以起到促进微循环,有助于排毒的功效。