问题分析：腰椎盘突出导致的椎管狭窄，在早期可以先尝试保守治疗，因为大多数患者经过保守治疗后症状可以获得相当长时间的缓解。保守治疗的方法包括避免久站久坐，避免弯腰负重，避免躺在床上或沙发上看手机等一系列有可能加重椎间盘突出的不良习惯，同时能够骑自行车的时候就避免走路，有利于缓解患者下肢无力疼痛；加强腰背肌的锻炼能够减轻患者腰部疼痛。
只有行保守治疗无效的情况下，可再考虑进行手术治疗。手术可以缓解疼痛和减轻症状，但并不能治愈椎间盘突出。手术后还需要进行康复训练和物理治疗，以恢复腰部功能和避免并发症的发生。因此，建议患者在早期就寻求专业的医生帮助，根据病情和个人情况制定合适的治疗方案。
