问题分析:颈椎椎管有狭窄是先天性狭窄和继发性狭窄两种。继发性狭窄是老化,由于颈椎间盘突出、黄韧带骨化或颈椎失稳。其主要是人的生活习惯改变如玩手机、玩电脑、看电视、长期低头看书看报。保守方法主要包括:改变不良生活习惯:多仰头,少低头,适当进行颈背肌的运动,调整枕头,调整睡姿。