问题分析：背肌劳损可以通过以下方法进行治疗：
1. 筋膜枪振动治疗：每次10分钟，连续治疗3-5日后，酸痛症状可完全缓解。筋膜枪振动治疗可以刺激深层次肌肉组织，促进肌肉僵硬缓解以及肌肉组织代谢。
2. 离子导入和远红外线治疗：每次30-60分钟，可以缓解肌肉劳损性疼痛症状，并能够改善肌肉紧张状态。离子导入和远红外线治疗可以促进血液循环和淋巴循环，减轻肌肉劳损性疼痛症状。
3. 背部肌肉拉伸：每次1-2分钟，每日10-18次，可以恢复背部肌肉弹性并可减轻疼痛。背部肌肉拉伸可以缓解肌肉紧张状态，促进肌肉修复和恢复。
除此之外，还可以采取以下措施预防背肌劳损：
1. 避免长时间低头姿势，保持正确的坐姿和站姿。
2. 定期进行身体锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
3. 经常进行背部肌肉按摩和放松，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 避免剧烈活动和体力劳动，以免加重背部肌肉负担。
