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补脑增强记忆力怎么办

最近觉得自己的记忆力越来越差了，好多事情转眼就忘了，想问一下吃什么东西可以改善这种症状并提高记忆力?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：想要增强记忆力可以适量地吃一些健脑食品，大脑的主要的组成成分是蛋白质、卵磷脂等，所以可以通过多吃一些蛋白质、卵磷脂含量丰富的食物。比较常见的有鱼、核桃、牛奶等，另外还要多休息，这样才能提高记忆力。

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