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社交恐慌期间吃什么主食

我有一个朋友一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容该怎么办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：社交恐慌这个心理疾病不在于吃什么，平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的，自然会好些。饮食无特殊要求。新鲜清淡饮食：不吃陈旧变质或刺激性的东西，提倡多食维生素C的新鲜水果、蔬菜，选择口味清淡，易消化的食物，保持大便通畅。

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吃什么能起到防治社交恐慌
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。
痘痘期间吃什么主食
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
皮肤长痘，一般是由于毛囊炎引起的，面条以及米饭是可以食用的。饮食上除了尽量不食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物外，其他没有明显的禁忌，此外注意避免挤压刺激患处。
截瘫期间吃什么主食
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
截瘫期间应该把精大米、精面粉当做主食，应多食高蛋白、低脂肪、高碳水化合物及富于各种维生素的食物，形式可以多样化，餐次适当增加，可吃些瘦肉、鸡脯、牛奶、蛋类，注意逐步增加谷类营养素。
皮炎期间吃什么主食
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
平时可以经常吃点柠檬、海带、番茄、苦瓜、芹菜等，这些食物对于皮炎的治疗都是有很大的好处的，往往是有治疗的效果的。不过皮炎患病人群还有很多方面是需要注意的，平时不要吃刺激的食物，不要吃一些发物为好。
多囊卵巢期间吃什么主食
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
多囊卵巢期间应该吃一些牛奶鸡蛋，多吃蔬菜水果和一些有营养的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，平时应该要保持乐观情绪和充足睡眠，注意控制体重，多运动，要吃清谈的食物。
肛裂期间吃什么主食
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛裂在临床上比较多见，主要是和平时的饮食习惯，生活与行为方式有很大的关系，平时一定要多吃蔬菜，水果，粗粮，膳食纤维含量高的食物，保持大便的软化，防止便秘，同时不要吃辣椒花椒，不要抽烟喝酒。
肛周囊肿期间吃什么主食
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
平常要多吃含纤维素多的食品，促使大便通畅，应该清淡饮食。可以适当的进行锻炼身体、增强体质。久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。
肛瘘期间吃什么主食
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛瘘的患者主食要以馒头米饭为主，注意多食用含有高脂肪的食物，比如肥肉等，起到润滑肠道帮助排便的作用，另外还要吃高蛋白的饮食，比如牛肉，鸡蛋，豆腐，促进手术创面的生长。
肛瘘期间吃什么主食
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛瘘的患者主食要以馒头米饭为主，注意多食用含有高脂肪的食物，比如肥肉等，起到润滑肠道帮助排便的作用，另外还要吃高蛋白的饮食，比如牛肉，鸡蛋，豆腐，促进手术创面的生长。
脑卒中期间吃什么主食
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中风是由于脑血管动脉血栓形成或者脑栓塞，动脉血管狭窄引起的脑神经的缺血症状。中风以后，总体的进食原则就是低盐低脂饮食，如果说有糖尿病的情况下还要低糖饮食。主要就是多吃含维生素，膳食纤维和矿物质微量元素的蔬菜水果，比如：橙子，柚子，白菜，萝卜，青椒，菠菜等。当然也不能忽略蛋白质的摄入，比如鱼肉，瘦肉，牛奶，蛋清都是可以吃的。
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