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社交恐慌饮食需要注意什么

我现在是一名大学生，由于我害怕社交，以至于我没有朋友，所以我想知道社交恐慌饮食需要注意什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 免费咨询
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：社交恐慌饮食需要以清淡，养生之类。不用过于注重饮食，但因为运动可能较不要吃些低热量，同时也要拒油腻辛辣腥味刺激哦。可以适当喝茶滋养。冬天保温杯枸杞，泡脚。但可能因为社交方面缺失寒气进体的可能性很大，暖性食物不能缺哦暖水袋开水壶或便捷的加热饮水器也是必备，毕竟胃疼头疼时不会有人来照顾您~所以自己要照顾好自己。

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