问题分析:生活压力大导致精神高度紧张,压力大精神高度紧张会让大脑处于兴奋状态,会导致无法入眠,如果此时强迫自己入眠,却会越来越兴奋,反而更睡不着。晚上睡前用热水泡泡脚,按压内关穴和外关穴助眠,或者考虑中药酸枣仁汤调理。当然最关键的是要改变生活压力。