首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

社交恐慌吃什么食物能调理

我有社交恐惧的症状，害怕与人说话和交流，这种情况应该吃什么食物调理呀?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 免费咨询
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：社交恐慌的症状属于心理疾病范畴，与吃什么东西关系不大，如果是轻度的平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的自然会恢复，如果病情严重，就应该去医院的心理科进行专业的心理疏导。

展开全部
相关推荐
吃什么能起到防治社交恐慌
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。
羊癫疯吃什么食物调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
癫痫病应注意合理膳食，补充足够营养，多食蔬菜水果。米糠、麦麸含有维生素b6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素d，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素k，所以癫痫病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。
丙肝吃什么食物调理
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
这类人饮食应以清淡易于消化的食物为主，而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物，不宜吃过于油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。可以多吃一些菌类食物，常见的有黑木耳、香菇、金针菇、蘑菇等。可以吃一些精粮，如玉米、燕麦、小米等。还可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果蔬菜，例如香蕉、苹果、菠菜、青菜等，这些可以补充人体所需的各种物质。多吃一些豆腐、鱼肉、鸡肉、豆制品等富含蛋白质丰富的食物。
吃什么食物治社交恐慌
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。
丁肝吃什么食物调理更好
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丁肝病患比较适宜的饮食有：宜吃营养全面的食物，宜吃脂肪、胆固醇含量低的食物、宜吃富含氨基酸的食物，比如西蓝花，牛奶，胡萝卜，平时少吃胆固醇含量高的食物、忌饮酒、忌吃脂肪含量高的食物。
肺炎吃什么食物调理
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎病者平些日子除了要进行必要的退热、止咳、去痰、平喘等处理之外，还要注意饮食上的调理，可以适当多吃杏仁，白梨，多饮水，禁不要接触小食品膨化食品油炸食品，室内注意通风，避免过于干燥。
肛瘘吃什么食物调理更好
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛瘘：豆浆富含丰富的植物蛋白质，对肛瘘伤口的恢复有帮助。土豆含碳水化合物比较高，对病人的营养补充比较容易吸收。冬瓜富含丰富的维生素和膳食纤维物质，也就有利尿，通便的作用。
内痔吃什么食物调理
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些粗粮、豆类，多吃些具有止血作用的食物，忌吃辛辣、刺激性食物，忌吃难于消化、坚硬的食物，忌吃高脂肪、蛋白食物，痔疮主要是由许多不良因素造成直肠上下静脉内压力增加，回流不畅，血液淤积所引起的。痔疮是一种慢性疾病，痔疮的发作不仅和天气，环境有关，和人们的饮食也有很大的关系，为了防止复发平时饮食习惯必须要注意。
脱肛吃什么食物调理
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
考虑脱肛引起排便肛门肿物突出不适，注意休息避免剧烈运动劳累，不要长期久坐，注意肛门清洁卫生，便后温开水坐浴，经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致，可以饮食清淡，适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜，水果粗粮等避免便秘，忌辛辣刺激食物。
阳痿吃什么食物
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
出现阳痿的时候，首先应该明确一下病因，比如是什么样的原因引起的。如果是肾虚所引起的，平常多吃一些补肾的食疗就可以。比如一些黑色的食物可以治，黑木耳，黑枸杞，核桃都是有补肾的效果，如果是前列腺方面引起的，还应该对症治疗。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科