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社交恐慌应该怎样注意

我从小就不喜欢跟别人打交道,最近踩着到这是社交恐慌,我想知道这种情况怎么注意呢?
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刘强 副主任医师 精神科 免费咨询
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:对于社交恐慌,我觉得患者可以通过心理暗示的方式得到治疗,要对自己有信心消除自卑,树立自信。对自己应有全面正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事时得体,求全责备也是没有必要的。可以自我暗示:人是群聚动物,我是这一群体的一分子,谁也不会费心思的专门盯着我,盯我的那一个肯定是关心我,爱护我的人。我并不比别人差,也不缺胳膊少腿,别人也和我一样,一张嘴巴两只眼,不过如此,以此来增强自信。

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