问题分析:长期的社交障碍造成抑郁情绪,首先要树立信心,只要真诚的对待身边的每一个人,会发现朋友无处不在,自己的心理上的矛盾需要自己去克服,尽量多和家人朋友沟通交流,多参加一些户外运动,必要的时候中药调理,疏肝理气,调畅气机,解决自己的焦虑抑郁情绪。