幻听幻想自言自语睡眠不好怎么办

失眠引起的幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗等缓解。要想缓解幻听幻觉症状，首先要治疗失眠。首先要避免咖啡因类食物，刺激中枢神经兴奋，加重失眠症状，睡前喝牛奶有助于改善睡眠质量。其次，可以进行适当的体力运动，也有助于增加睡眠时间。最后，通过以上治疗缓解复发后，可以通过口服安眠类药物对症治疗来缓解症状。

失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。

病情分析： 你好，幻听是多种声音的刺激，也是脑子中原来所残留的物质，意见建议：随着幻听的严重，自己会自编自导一些事物，随着顺理成章的推理，自己会越陷越深反倒以为这一切都是真的，从而失去了自信，还会不经意间丢失自己的人格，我建议这位阿姨放松心态，尽情的作自己喜欢作的事，尽量不要给自己沉重的负担，开心最重要

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。必要时可以去精神卫生科就诊。

问题分析：你好；本型在精神分裂症中也较为多见。起病多在18－25岁的青春期。起病缓急，常与始发年龄相关，始发年龄越早，起病就越缓慢，病情发展呈阵发性加剧；始发年龄越晚，起病就越急骤,病程在短期内就能达到高潮。其临床表现主要是思维、情感和行为障碍。思维障碍表现为言语杂乱、内容离奇,难以为人理解；情感障碍表现为情绪波动大、喜乐无常,时而大哭,时而大笑,转瞬又变得大怒,令人难以捉摸；意见建议：行为障碍表现为动作幼稚、愚蠢,作鬼脸、傻笑,使人无法接受。此外,也可能有妄想和幻觉，但较片面简单。本型病人生活难以自理。

问题分析：你好，根据你的情况，这个有可能因为过度劳累引起，或者之前有相关的事件发生引起的指导建议：这个没有太大问题的，注意调节一下就可以了，不用担心的，只要放松心态就可以了，或者找出根源就可以

问题分析：根据你描述的情况看，你的心理处于比较严重的不正常状态。建议你尽快在家长的陪同下到当地医院的精神科就诊。祝好！意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.

心理指导：你好，一般有幻听，幻想都是精神分裂症的表现。因为幻听是精分症的典型表现，此外精分症患者没有自制力，建议你可以去精神院做进一步的检查，排除你是否有精分症的可能。希望我的解答对你有所帮助。

你好，你的症状口服利培酮多长时间了？有没有自行停药。

指导意见：你好，应该是心理问题，平时可以多出去找朋友们交流沟通，转移下注意力，做点别的事情！