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幻想幻听怎么办?

性别:女

年龄:16岁

医生您好,我总会想象到一下恐怖的画面,比如一辆大车向我冲来、家里的门可能没关好半夜会有杀人犯冲进来、我离开一个地方总要回头看好几眼,因为怕落下东西,,,有时候还会幻听有人敲门有脚步声,我该怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
冯博文 医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州市妇女儿童医疗中心

问题分析:你好,根据你的情况,这个有可能因为过度劳累引起,或者之前有相关的事件发生引起的
指导建议:这个没有太大问题的,注意调节一下就可以了,不用担心的,只要放松心态就可以了,或者找出根源就可以

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失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解,具体如下:1.首先,不要吃咖啡因食物,要刺激中枢神经兴奋,避免加重失眠症状。2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量,减少摄入茶、咖啡。3.平时注意加强体育锻炼,良好的体质能有效改善失眠。4.症状严重时及时应用药物治疗,必要时去看心理医生。
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