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社交恐慌怎么锻炼缓解

刚步入社会会碰见许多人，见到人就不会说话，腿打颤很紧张，想咨询一下社交恐慌怎么锻炼?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：其实这个只不过只是您心里小小的一点心理障碍而已。想要克服并不难，只要您走出去，所有的问题都会迎刃而解。1、明白跟别人交流，你不会有任何损伤2、无论如何，跟别人交流，有什么好害怕3、讲话的时候要自信点，看着别人说话4、多看点书，背点知识，大多数时候不是怕说，而是不会说，所以张不开嘴5、不要太在意别人的目光，要为自己而活。

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