问题分析:其实出现这种情况很简单,只要平时主要饮食,就能减少,比如应该多吃点蔬菜和水果,补充体内的各种营养,平常的时候应该多喝点水;还可以通过一些去火的清茶来调节,如果上火比较严重的情况下,可以去药点买牛黄解毒片来除去体内的毒素,这样也能够达到去火的目的。